20 Tage Programm Stressbewältigung
Die Psyche stark machen!
Stress gilt laut WHO als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts.
Laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse leidet rund ein Viertel der deutschen Bevölkerung häufig unter Stress (Techniker Krankenkasse 2021). Dabei hängen Stressbelastung und Gesundheitsbeeinträchtigungen eng miteinander zusammen. Mögliche Stressoren sind zum Beispiel Termindruck, Konflikte, Ärger, Überforderung oder Einsamkeit. Diese können zu Schlafstörungen, Gereiztheit, Bluthochdruck oder Nervosität führen. Chronischer Stress gipfelt nicht selten im Burnout - der absoluten körperlichen und psychischen Erschöpfung.
Fühlen auch Sie sich hier angesprochen?
Analysieren Sie durch das 20 Tage Programm Stressbewältigung ihre individuelle Stressbelastung und identifizieren Sie Ihre Stressoren.
Erproben Sie neue Methoden und Techniken im Umgang mit Stress und stärken Sie dauerhaft Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz).
Stress verstehen
Stressanalyse
Stressbewältigung
Ihr Einstieg in den Stress-Ausstieg!
Verstehen Sie Ihren Stress und analysieren Sie individuelle Stressoren. Entwickeln Sie Methoden zur Stressbewältigung und stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft! Das Programm zur Stressbewältigung ermöglicht Ihnen, Stress auf verschiedenen Ebenen zu verstehen. Beschäftigen Sie sich mit Glaubenssätzen und Faktoren, die Stress verstärken, um an einer Musterauflösung zu arbeiten. Durch die Auseinandersetzung mit Stressabbau-Methoden erhalten Sie Techniken, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten.
Wenn Sie das 20 Tage Programm Stressbewältigung buchen, können Sie ganz bequem von zuhause aus an Ihrer individuellen Lösungsfindung arbeiten.
- Einführung in das Programm
- 3 schriftliche Lektionen zum Thema Stressbewältigung
- Zu jeder Lektion begleitende Transferaufgaben
- 1:1 Abschlussberatung online (50 Minuten)
Preis Gesamtpaket: 158 Euro
Möchten Sie vertieft an Ihren Themen arbeiten, ist eine weiterführende Beratung über meine Online-Praxis jederzeit möglich.
Wenn Sie das 20 Tage Programm buchen, erhalten Sie 10 % auf die nächste Online-Beratung.
Jetzt starten
Fragen? Immer gerne! Schreiben Sie mir:
E-Mail: Katrin.Petzold@gmx.net